Spinningedzés - Bolha Focitanoda SE
Főmenü:
×
- Kezdőlap
- Legidősebb
- TÁRNOK KSK 100 /videó/
- 100 ÉV
- Bemutatkozás
- Hírek
-
Bajnokságok 2019/2020
- FELNŐTT
- U19
- U17
- U16
- U14
- NŐI
- ÖREGFIÚK
-
TAO TÁMOGATÁS
- 2020/2021
- 2019/2020
- 2018/2019
- 2017/2018
- 2016/2017
- 2015/2016
- 2014/2015
- 2013/2014
- 2012/2013
- 2011/2012
- 1% felhasználása
-
ARHÍVUM
-
Bajnokságok
-
FELNŐTT
- 2018/2019
-
2017/2018
- Tavaszi mérkőzések
- Őszi mérkőzések
- Játékoskeret
- Kupa
- Téli edzőmeccsek
- Nyári edzőmeccsek
- Statisztikák
-
2016/2017
- Tavaszi mérkőzések
- Őszi mérkőzések
- Játékoskeret
- Statisztikák
- Edzőmeccsek
-
2015/2016
-
Mérkőzések
- 1.forduló
- 2.forduló
- 3.forduló
- 4.forduló
- 5.forduló
- 6.forduló
- 7.forduló
- 8.forduló
- 9.forduló
- 10.forduló
- 11.forduló
- 12.forduló
- 13.forduló
- 14.forduló
- 15.forduló
- 16.forduló
- 17.forduló
- 18.forduló
- 19.forduló
- 20.forduló
- 21.forduló
- 22.forduló
- 23.forduló
- 24.forduló
- 25.forduló
- 26.forduló
- 27.forduló
- 28.forduló
- 29.forduló
- 30.forduló
- Sorsolás
- Játékoskeret
- Pest Megyei Kupa
- Műfüves bajnokság
-
Mérkőzések
-
2014/2015
-
Mérkőzések
- 1.forduló
- 2.forduló
- 3.forduló
- 4.forduló
- 5.forduló
- 6.forduló
- 7.forduló
- 8.forduló
- 9.forduló
- 10.forduló
- 11.forduló
- 12.forduló
- 13.forduló
- 14.forduló
- 15.forduló
- 16.forduló
- 17.forduló
- 18.forduló
- 19.forduló
- 20.forduló
- 21.forduló
- 22.forduló
- 23.forduló
- 24.forduló
- 25.forduló
- 26.forduló
- 27.forduló
- 28.forduló
- 29.forduló
- 30.forduló
- Sorsolás
- Játékoskeret
- PM Kupa
- Műfüves bajnokság
- ADATBANK
-
Mérkőzések
-
2013/2014
-
Mérkőzések
- 01.forduló
- 02.forduló
- 03.forduló
- 04.forduló
- 05.forduló
- 06.forduló
- 07.forduló
- 08.forduló
- 09.forduló
- 10.forduló
- 11.forduló
- 12.forduló
- 13.forduló
- 14.forduló
- 15.forduló
- 16.forduló
- 17.forduló
- 18.forduló
- 19.forduló
- 20.forduló
- 21.forduló
- 22.forduló
- 23.forduló
- 24.forduló
- 25.forduló
- 26.forduló
- 27.forduló
- 28.forduló
- 29.forduló
- 30.forduló
- ADATBANK
- Sorsolás
- Játékoskeret
- PMKupa
- Téli műfüves
-
Mérkőzések
-
2012/2013
-
Mérkőzések
- 1.forduló
- 2.forduló
- 3.forduló
- 4.forduló
- 5.forduló
- 6.forduló
- 7.forduló
- 8.forduló
- 9.forduló
- 10.forduló
- 11.forduló
- 12.forduló
- 13.forduló
- 14.forduló
- 15.forduló
- 16.forduló
- 17.forduló
- 18.forduló
- 19.forduló
- 20.forduló
- 21.forduló
- 22.forduló
- 23.forduló
- 24.forduló
- 25.forduló
- 26.forduló
- 27.forduló
- 28.forduló
- 29.forduló
- 30.forduló
- Tabella
- Eredménymátrix
- Specialis őszi tabellák
- Játékoskeret
-
Mérkőzések
-
FELNŐTT II.
-
2013/2014
- Mérkőzések
- ADATBANK
- Sorsolás
-
2013/2014
-
U-21
-
2014/2015
- Tavaszi mérkőzések
- Tavaszi sorsolás
- Őszi mérkőzések
- Őszi sorsolás
- Játékoskeret
- ADATBANK
-
2013/2014
- Őszi mérkőzések
- Tavaszi mérkőzések
- ADATBANK
- Sorsolás
- Játékoskeret
-
2014/2015
-
U-19
- 2018/2019
-
2017/2018
- Tavaszi mérkőzések
- Őszi mérkőzések
-
2016/2017
- Tavaszi mérkőzések
- Őszi mérkőzések
- Játékoskeret
- Éves statisztika
- 2015/2016
-
2012/2013
-
Mérkőzések
- 1.forduló
- 2.forduló
- 3.forduló
- 4.forduló
- 5.forduló
- 6.forduló
- 7.forduló
- 8.forduló
- 9.forduló
- 10.forduló
- 11.forduló
- 12.forduló
- 13.forduló
- 14.forduló
- 15.forduló
- 16.forduló
- 17.forduló
- 18.forduló
- 19.forduló
- 20.forduló
- 21.forduló
- 22.forduló
- 23.forduló
- 24.forduló
- 25.forduló
- 26.forduló
- 27.forduló
- 28.forduló
- 29.forduló
- 30.forduló
- Tabella
- Eredménymátrix
- Speciális őszi tabellák
- Játékoskeret
-
Mérkőzések
-
2011/2012
-
Mérkőzések
- 1.forduló
- 2.forduló
- 3.forduló
- 4.forduló
- 5.forduló
- 6.forduló
- 7.forduló
- 8.forduló
- 9.forduló
- 10.forduló
- 11.forduló
- 12.forduló
- 13.forduló
- 14.forduló
- 15.forduló
- 16.forduló
- 17.forduló
- 18.forduló
- 19.forduló
- 20.forduló
- 21.forduló
- 22.forduló
- 23.forduló
- 24.forduló
- 25.forduló
- 26.forduló
- 27.forduló
- 28.forduló
- 29.forduló
- 30.forduló
- Edzői értékelés
- Sorsolás
- Tabella
- Játékoskeret
-
Mérkőzések
-
2010/2011
-
Mérkőzések
- 1.forduló
- 2.forduló
- 3.forduló
- 4.forduló
- 5.forduló
- 6.forduló
- 7.forduló
- 8.forduló
- 9.forduló
- 10.forduló
- 11.forduló
- 12.forduló
- 13.forduló
- 14.forduló
- 15.forduló
- 16.forduló
- 17.forduló
- 18.forduló
- 19.forduló
- 20.forduló
- 21.forduló
- 22.forduló
- 23.forduló
- 24.forduló
- 25.forduló
- 26.forduló
- 27.forduló
- 28.forduló
- 29.forduló
- 30.forduló
- Tabella
- Értékelés
-
Mérkőzések
- 2009/2010
- 2008/2009
-
U-18
-
2013/2014
- Mérkőzések
- Edzőmérkőzések
- ADATBANK
- Sorsolás
- Játékoskeret
-
2013/2014
-
U-17
-
2012/2013
-
Mérkőzések
- 1.forduló
- 2.forduló
- 3.forduló
- 4.forduló
- 5.forduló
- 6.forduló
- 7.forduló
- 8.forduló
- 9.forduló
- 10.forduló
- 11.forduló
- 12.forduló
- 13.forduló
- 14.forduló
- 15.forduló
- 16.forduló
- 17.forduló
- 18.forduló
- 19.forduló
- 20.forduló
- 21.forduló
- 22.forduló
- 23.forduló
- 24.forduló
- 25.forduló
- 26.forduló
- 27.forduló
- 28.forduló
- 29.forduló
- 30.forduló
- Tabella
- Tavaszi sorsolás
- Őszi eredmények
- Játékoskeret
-
Mérkőzések
-
U-17 Biatorbágy
-
2011/2012
- Mérkőzések
- Őszi sorsolás
- Tabella
- Játékoskeret
-
2011/2012
-
U-17 Diósd
-
2011/2012
- Mérkőzések
- Sorsolás
- Tabella
- Játékoskeret
- Edzői értékelés
-
2011/2012
-
2010/2011
- Alapszakasz
- Rájátszás
- Tabella
- Legjobbjaink
-
2012/2013
-
U-16
- 2018/2019
-
2017/2018
- Tavaszi mérkőzések
- Őszi mérkőzések
- 2015/2016
- 2014/2015
- 2009/2010
-
2008/2009
- Mérkőzések
- Tabella
- Legjobbjaink
-
U-15
- 2018/2019
-
2017/2018
- FH. rájátszás
- Tavaszi mérkőzések
- Őszi mérkőzések
-
2016/2017
- Őszi mérkőzések
- Tavaszi mérkőzések
- Éves statisztika
- 2013/2014
- 2012/2013
-
2011/2012
-
Mérkőzések
- Alapszakasz
- Felsőház
- Sorsolás
- Tabella
- Játékoskeret
- Legjobbjaink
- Edzői értékelés
-
Mérkőzések
-
2010/2011
-
Mérkőzések
- 1.forduló
- 2.forduló
- 3.forduló
- 4.forduló
- 5.forduló
- 6.forduló
- 7.forduló
- 8.forduló
- 9.forduló
- 10.forduló
- 11.forduló
- 12.forduló
- 13.forduló
- 14.forduló
- 15.forduló
- 16.forduló
- 17.forduló
- 18.forduló
- 19.forduló
- 20.forduló
- 21.forduló
- 22.forduló
- 23.forduló
- 24.forduló
- 25.forduló
- 26.forduló
- 27.forduló
- 28.forduló
- 29.forduló
- 30.forduló
- Tabella
- Legjobbjaink
-
Mérkőzések
-
2009/2010
- Mérkőzések
- Tabella
- Legjobbjaink
-
2008/2009
- Mérkőzések
- Tabella
- Legjobbjaink
-
U-14
- 2018/2019
- 2017/2018
- 2016/2017
- 2015/2016
- 2009/2010
-
U-13
- 2013/2014
- 2012/2013
- 2011/2012
-
2010/2011
-
Mérkőzések
- 1.forduló
- 2.forduló
- 3.forduló
- 4.forduló
- 5.forduló
- 6.forduló
- 7.forduló
- 8.forduló
- 9.forduló
- 10.forduló
- 11.forduló
- 12.forduló
- 13.forduló
- 14.forduló
- 15.forduló
- 16.forduló
- 17.forduló
- 18.forduló
- 19.forduló
- 20.forduló
- 21.forduló
- 22.forduló
- 23.forduló
- 24.forduló
- 25.forduló
- 26.forduló
- 27.forduló
- 28.forduló
- 29.forduló
- 30.forduló
- Tabella
- Értékelés
-
Mérkőzések
- 2009/2010
-
2008/2009
- Mérkőzések
- Tabella
- Legjobbjaink
- 2007/2008
-
U-11
- 2013/2014
- 2012/2013
- 2011/2012
-
2010/2011
- Eredmények
- Tabella
- 2009/2010
-
2008/2009
- Eredmények
- Tabella
- Legjobbjaink
- 2007/2008
-
U-9
- 2013/2014
- 2012/2013
-
2011/2012
- Eredmények
- Tabella
- Játékoskeret
- Sorsolás
-
2010/2011
- Eredmények
- Tabella
- 2009/2010
- 2008/2009
- 2007/2008
-
U-7
-
2012/2013
-
NUPI
-
NUPI
- 2008/2009
- 2007/2008
-
2012/2013
- OVIFOCI
-
ÖREGFIÚK
- 2018/2019 eredmények
-
2017/2018
- Tavaszi mérkőzések
- Őszi mérkőtések
- 2016/2017
- 2015/2016
- 2014/2015
- NŐI
-
FELNŐTT
-
Hírek
-
2019
- Őszi áttekintés
- Ovis edzés videón
- Bemutató edzés
- Ligaértekezlet
- Őszi program össz.
- 2018/2019 értékelés
- Korosztályos névsorok
- FELNŐTT felkészülés
- 2019 Évzáró
- PMNKupa döntő
- Éremátadás
- Nem látott videók
- 1% felhasználása
- Majális
- PM válogatott
- Családi majális
- U11. PMF 7vége
- U17. PMF 7vége
- Tavaszi program össz.
- Felkész.mérkőzések
- Szezonértékelés, ősz
- Új Évi Női Kupa
- 2018
-
2017
- Batthyány Focitorna
- U11. BorbélyÁkos emléktorna
- Kiváló Fiatal Sportoló
- Bozsik torna képek
- Őszi program össz.
- Sportorvosi
- Beke Péter
- Sportorvosi
- Kimaradt fotók (focitábor)
- Napközisfotók 3.csop
- Napközisfotók 2.csop
- Napközisfotók 1.csop
- Évzáró
- Napközis tábor
- Ovis nyílt nap
- Edzőmeccsek
- Nem lehetnek köztünk
- Tavaszi program össz.
- Sportbál
- 2016
- 2015
- 2014
-
2013
- Teremtornák
- Díjátadó gála
- Őszi értékelés
- Játéknapok
- Köszönet
- U21 csoportbeosztás
- U11- U13 keret
- FELN.Sorsolástervezet
- Csoportbeosztások
- EDZŐTÁBOR
- Edzőmérkőzések
- TárnokII.edzőmeccsek
- Felnőtt felkészülés
- Játékoskeretek
- Évzáró
- Napközistábor tudnivalók
- Kiesők, feljutók
- Napközistábor
- Hivatalos mezek
- Diákolimpia döntő
- Szimandl interju
- Tárnok-Halásztelek fotók
- Speciális edzés
- Spinningedzés
- Téli felkészülés
- Felkészülésimérkőzések
- Teremtornák
-
2012
- Korosztályfüggetlen
- Felnőtt
- U-19
- U-17
- U-15
- U-13
- U-11
- U-9
-
2019
-
BAJNOKAINK
-
2009/2010 U-15.
- Részletek
-
Játékosok
- Kovács László
- Szimandl Gábor
- Kaszás Attila
- Berényi Ádám
- Bilik Krisztián
- Bréda Richárd
- Czeilinger Péter
- Csősz Balázs
- Csuka Zsolt
- Dallos Bence
- Édes Bence
- Farkas Ákos
- Fehér Roland
- Májer Gergő
- Nagy Dániel
- Nagy László
- Panyi László
- Pusztai Csaba
- Ravasz Márk
- Réti Tamás
- Sárai Ferenc
- Szabó Dávid
- Tóth Keve
- Turai Martin
- Vajda Dániel
- Völgyi Ádám
- 2011/2012 U-19.
- 2017/2018 U-19
- 2017/2018 U-16
- 2017/2018 U-15
- 2018/2019 U-15
-
2009/2010 U-15.
- Góllövőlisták
- Játékosrangsorok
-
Bajnokságok
- Jótanácsok
- VIDEÓGYŰJTEMÉNY
-
Képgaléria
- Csapatképek
-
Események
- 2019
- 2018
-
2017
- Focitábor
- Bozsik Torna
- 2015
- 2014
- LETÖLTÉSEK
- Bolhafoci dal
- Stáb
- Linkgyűjtemény
-
VÁLOGATOTTJAINK
-
2013
- U-12 korosztályból
- U-13 korosztályból
- U-15 korosztályból
- 2016
-
2019
- U15
-
2013
- Teremtornák
- Díjátadó gála
- Őszi értékelés
- Játéknapok
- Köszönet
- U21 csoportbeosztás
- U11- U13 keret
- FELN.Sorsolástervezet
- Csoportbeosztások
- EDZŐTÁBOR
- Edzőmérkőzések
- TárnokII.edzőmeccsek
- Felnőtt felkészülés
- Játékoskeretek
- Évzáró
- Napközistábor tudnivalók
- Kiesők, feljutók
- Napközistábor
- Hivatalos mezek
- Diákolimpia döntő
- Szimandl interju
- Tárnok-Halásztelek fotók
- Speciális edzés
- Spinningedzés
- Téli felkészülés
- Felkészülésimérkőzések
- Teremtornák
Spinningedzés
ARHÍVUM > Hírek > 2013
Újfajta erőnléti edzés a
Tárnoki Katlanban
Szerencsém volt látni a felnőtt csapat keddi edzését, ami az alapozó edzés egy speciális formája, neve SPiNNING. Az edzéseket Kanizsai Beáta vezeti és alaposan megdolgozza a fiúk izmait. Most nem akarom részletezni, hogy milyen "szerkentyű" is a SPINNER, mert rövidesen el fogja ezt Bea mondani egy riport keretében. Előzetesben csak annyit, hogy leginkább egy szobakerékpárhoz hasonlít, de azért vannak lényeges különbségek.
Azt gondolom, hogy legszemléletesebb, ha mindenki megnézi az edzésen felvett videót.
